🧠 STRESS LESS: як тримати емоційний баланс під час викликів
📆 17 червня на базі нашого коледжу відбулося засідання Президії обласної Профспілки будівельників. Зустріч ініціювала голова організації Олена Сова, а ключовою подією дня став корисний психологічний тренінг «STRESS LESS».
Захід об’єднав Профспілку та коледж у спільному прагненні підтримати ментальне здоров’я спілчан. Завдяки змішаному формату (очно + онлайн) до нас приєдналися колеги-будівельники з усієї області! 🤝
🗣 Ведучою тренінгу виступила практичний психолог ДФКБМТА Вікторія Тібабшева. Вона навчала учасників емоційній стійкості та ділилася методами боротьби зі стресом.
На практиці учасники відпрацювали:
✅ техніки зниження тривожності;
✅ дихальні вправи для заспокоєння;
✅ методи концентрації уваги;
✅ способи відновлення внутрішнього ресурсу.
Ці навички — незамінний інструмент, який допоможе ефективно працювати та підтримувати один одного в будь-яких життєвих ситуаціях. Дякуємо спікерам та учасникам за активну роботу! 💼✨
